Event des Monats April

15.04.2016 um 19:30 Uhr

HIIT – Bodyworkout

(Verena Warrings)

Powern mit absoluter Schwitzgarantie – nichts für Anfänger/ Ungeübte

HIIT steht für Hoch-Intensives Intervall Training. Dabei geht ihr in kurzen Intervallen an eure absolute Leistungsgrenze und erholt euch anschließend in einem doppelt so langen Intervall.

Durch die extreme Belastung wird der Stoffwechsel in einem wesentlich höheren Maße angekurbelt als bei anderen Ausdauersportarten. Deshalb eignet sich diese Trainingsform nicht nur zur Fitnesssteigerung, sondern auch zur Fettreduzierung.